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▲生活中保留些空白，也能有意想不到的新發現。（圖／達志／示意圖）

文／李偉文

很多人習慣整整齊齊，什麼事都有條有理，什麼狀況都要在控制下才安心，這些人通常都有一種完美主義的傾向。

我曾經很排斥行事曆，因為我認為當你知道明年幾月幾日幾點幾分會出現在哪裡，跟誰碰面，未來所有的事情都已確定，這樣的人生多無趣，喔，不，應該可以說是簡直太恐怖了！因此，我盡量在生活中保留些空白，留些模糊與混亂，讓每個時刻都有意想不到的新發現。

我也不苛求自己，對自己吹毛求疵，對於個別事情，我會訂下一個期限，在期限內盡量做好，至少達到七十五分，能夠八十分、九十分當然好，但是不會勉強自己一改再改，重作再重作，要達到想像中或莫須有的完美。

因為我覺得人生不是只有眼前這件事，在一次賭注押上所有籌碼向來也不是我的個性，漫漫人生是由一次又一次的選擇，一件又一件的遭遇所構成，不是單一場的戰役，非得不計任何代價攻下某個山頭不可。

當然，若我們達到八十分，仍有餘力或餘裕，代價也不高，那再往前推進，再多做一點，多改善一些，那也是很好的一件事。

▲有人設了不合理的高標準，甚至到了自我折磨的程度。（圖／達志／示意圖）

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所謂完美主義是指設定了不合理的高標準，然後會根據這個標準是否達成來評估自己價值的傾向，也會將某個特定的成就等同於他們個人存在的價值，因此會不斷的要求自己，甚至到了自我折磨的程度。

總之，完美主義往往是因為恐懼，害怕失敗被人瞧不起，而去努力，不是來自於覺得有趣好玩而很想去做。我覺得這種依賴別人肯定或讚美來建立自己價值的人，很難真正享受到生活的樂趣。

而且，通常我們所關注的往往就會發生，所謂心之所嚮目之所見，所以若是求完美是因為我們恐懼，我們就會腦袋一直想著不好的事，那麼意外發生的機率似乎也會比較高，被你招惹來。倘若我的任務是被興高彩烈的熱情所推動，動力是來自於「想要」體驗的事物而非想要「避免」不想要的事物，那麼不管事情的結果是如何，我們的感受與心情是絕對不同的。

追求完美也會使我們不願意嘗試新事物，因為害怕失敗，害怕輸給別人，所以會用各種理由來逃避挑戰。

這種個性很難對人生感到滿意，因為他們為了肯定自己的價值，會不斷跟人比較。只要我們習於跟別人比較，陷入與人競爭的思考模式，人生就此走入痛苦的不歸路。

我們要能體會到，職業不同，職位層級不同，不代表人的地位或價值的高低，我們不但不要跟別人比較更不該與人競爭，而是將所有人視為與自己同等價值的存在，大家互助與努力，共同造福社會與人類，這種奉獻的心情會讓我們活得興高采烈。

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●作者李偉文，長期關注環境與教育的牙醫作家，以上言論不代表本報立場，88論壇歡迎多元的聲音與觀點，來稿請寄：editor88@ettoday.net

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